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群组:营养与健康 http://mamashai.com/g/3
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jennifer627:
#3-5岁#
营养与健康【12条生活细节的最佳时间】：1.喝水（晨起）2.开窗换气（9~11时/14~16时）3.锻炼（傍晚）4.洗澡（临睡前）5.减肥（饭后45分钟）6.吃蛋糕（11时以前）7.喝茶（饭后1小时）8.喝牛奶（睡前半小时）9.吃水果（饭前1小时）10.刷牙（饭后3分钟）11.护肤（睡前）12.入眠（22时）
@jennifer627
营养与健康十二组相克的食物，同时食用易引发生命危险
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jennifer627:
#3-5岁#
营养与健康【14款保健粥】------ 1.红枣粥润肤养颜；2.白莲粥安神助眠；3.桂圆粥养心补气；4.薏仁粥醒脑散汗；5.百合粥润肺止咳；6.核桃粥乌发补肾；7.荷叶粥降压清脂；8. 银耳粥滋阴润肺；9.荠菜粥预防脑炎；10.山楂粥健脾养胃；11.蛋黄粥防治健忘；12.赤豆粥利尿消肿；13.甘蔗粥生津和胃；14.枸杞粥明目补肝。
@jennifer627
营养与健康红薯是好东西呀，原来只知道红薯是营养均衡的保健食品，原来红薯在健美、减肥、防止亚健康、通便排毒方面也有很大的作用。对于吃红薯的时间呢，最好选择在中午。因吃完红薯后，其中所含的钙质需要经过4～5小时才能被人体充分的吸收。
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@jennifer627
营养与健康红薯是好东西呀，原来只知道红薯是营养均衡的保健食品，原来红薯在健美、减肥、防止亚健康、通便排毒方面也有很大的作用。对于吃红薯的时间呢，最好选择在中午。因吃完红薯后，其中所含的钙质需要经过4～5小时才能被人体充分的吸收。
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@jennifer627
营养与健康红薯是好东西呀，原来只知道红薯是营养均衡的保健食品，原来红薯在健美、减肥、防止亚健康、通便排毒方面也有很大的作用。对于吃红薯的时间呢，最好选择在中午。因吃完红薯后，其中所含的钙质需要经过4～5小时才能被人体充分的吸收。
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jennifer627:
#3-5岁#
营养与健康红薯是好东西呀，原来只知道红薯是营养均衡的保健食品，原来红薯在健美、减肥、防止亚健康、通便排毒方面也有很大的作用。对于吃红薯的时间呢，最好选择在中午。因吃完红薯后，其中所含的钙质需要经过4～5小时才能被人体充分的吸收。
jennifer627:
营养与健康12种被健康专家列为错误的菜肴搭配：1、土豆烧牛肉。2、小葱拌豆腐。3、豆浆冲鸡蛋。4、茶叶煮鸡蛋。5、炒鸡蛋放味精。6、红白萝卜混吃。7、萝卜水果同吃。8、海味与水果同食。9、牛奶与橘子同食。10、酒与胡萝卜同食。11、白酒与汽水同饮。12、吃肉时喝茶。
土口衣:
营养与健康蚂蚁上树：1、准备原料：肉末、粉丝（温水泡开）、小米椒、花椒、葱、姜、蒜、盐、白糖、料酒；2、肉末加入盐、鸡精、料酒顺着一个方向搅拌；3、锅内倒油烧热加小米椒、花椒、葱、姜、蒜，煸出味后加肉末；4、肉末变色后加粉丝，翻炒几下加入老抽、盐、糖均匀上色后即可！
